3 — 4 чашки чая в день могут защитить от болезней сердца

О пользе чая для человеческого организма написано много. Существует огромное множество видов и сортов чая, каждый из которых обладает определенными преимуществами для здоровья. Доктор Тим Бонд из Tea Advisory Group утверждает, что одна чашка чая может помочь защитить ваше сердце, пишет МедикФорум.

В частности, в исследовании, результаты которого были опубликованы в Journal of Cardiovascular Pharmacology, говорится, что имеет смысл добавить в свой рацион как черный, так и зеленый чай. Эти напитки содержат флавонолы, которые мягко нормализуют кровяное давление, уровень сахара в крови, снижают воспаление и уровень холестерина, тем самым улучшая здоровье сердца.

Флавонолы улучшают работу кровеносных сосудов, что, в свою очередь, снижает вероятность развития сердечных заболеваний, говорит специалист. Кроме того, флавонолы являются антиоксидантами. Достаточно выпивать 3-4 чашки чая в день, в которых содержится 400-600 мг флавонолов, чтобы получить оптимальный эффект от выпитого чая.

Фото: pixabay

 

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

ICL: «совы» превзошли «жаворонков» в когнитивных тестах

8 Британскими специалистами из Имперского колледжа Лондона (ICL) установлена неожиданная связь между поздним засыпанием и …