Похожие статьи
Научные специалисты из Техасского университета обнаружили, что год аэробных упражнений улучшает насыщение мозга кислородом и снижает давление в сонных артериях у пожилых людей. Статья о проведенном исследовании представлена в журнале Journal of Applied Physiology. Информацией об этом делится «Газета.ру».
Сообщается, что в исследовании приняли участие 73 пожилых человека, а анализ кровотока в мозге был проведен через год у 41 человека. До начала исследования все добровольцы имели сидячую работу. Участники в возрасте от 60 до 80 лет занимались бодрой ходьбой и бегом или упражнениями на растяжку и тонизирование мышц.
Интенсивность программы упражнений зависела от физической подготовки каждого участника и постепенно увеличивалась с трех занятий в неделю по 25-30 минут до четырех-пяти занятий в неделю к 26-й неделе по мере адаптации участников к предыдущим нагрузкам.
Через год у всех добровольцев, которые занимались бегом или ходьбой, как отмечается, улучшился приток крови к мозгу, повысился уровень кислорода и снизилось давление в сосудах головного мозга, а также в сонной артерии. Общее артериальное давление и частота сердечных сокращений не изменились.
Результаты этого исследования показывают, что регулярные аэробные упражнения могут предотвратить или смягчить возрастное повышение давления в сосудах головного мозга, подчеркивают ученые.
Фото: sportishka.com
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
