AJG: выполнение 150 минут аэробных упражнений еженедельно на 30% уменьшило жир в печени

В журнале American Journal of Gastroenterology (AJG) опубликованы результаты исследования, проведенного учеными из Медицинского колледжа Пенсильвании, которые установили, что 150 минут аэробной активности в неделю могут значительно уменьшить количество жира в печени, сообщает Involta technologies.

Исследователи проанализировали данные из 14 научных работ и обнаружили связь между физическими упражнениями и клинически значимым снижением количества жира в печени. Они установили, что вероятность положительного результата от физических упражнений в 3,5 раза выше, чем от стандартного лечения. При таком уровне физической активности с помощью МРТ было зафиксировано 30%-ное уменьшение жировых отложений в печени.

На следующем этапе исследования авторы определили оптимальное количество физических упражнений. 39% пациентов, которым было назначено более 750 метаболических эквивалентов физических упражнений (например, 150 минут в неделю бодрой ходьбы), достигли значительного эффекта лечения, по сравнению с 26% пациентов, которым было назначено меньше физических упражнений.

Фото: pixabay

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Фильм на вечер: документальный фильм о лисенке, который тронет каждого

84 Авторы нового документального фильма предлагают насладиться невероятно эмоциональной и неприукрашенной историей камчатского животного, ставшего …