BIDMC: здоровая диета может снизить риск сердечных заболеваний на 13%

На сайте медицинского центра Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) в США опубликована статья, в которой эксперты BIDMC утверждают, что здоровое питание может снизить риск сердечных заболеваний на 10-13%.

При этом в рационе должно быть много овощей, орехов и фруктов. Также важно употреблять цельное зерно и молочные продукты с низким содержанием жира.

В эксперименте, проведенном специалистами центра, приняли участие 459 взрослых людей, чей возраст колебался от двадцати двух до семидесяти пяти лет. Было установлено, что такая диета способна снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин на тринадцать процентов, а у мужчин — на десять процентов.

Фото: pixabay

 

 

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Science: эксперты нашли способ восстановления ходьбы после травмы спинного мозга

4 Авторитетный научный журнал Science опубликовал результаты исследования, проведенного нейробиологами из Гарварда, Калифорнийского университета Лос-Анджелеса …