Похожие статьи
Британский журнал питания опубликовал исследовательскую работу, в которой ученые сообщили, что перекусы фруктами и овощами оказывают успокаивающее действие на организм человека, пишет «МедиаПоток».
Данное исследование было подтверждено практическим наблюдением, участниками которого стали 428 здоровых людей. Ими были заполнены тесты, благодаря которым ученые выяснили, что многие из участников эксперимента едят фрукты или овощи несколько раз в день.
Проанализировав полученные данные, ученые сделали вывод, что у участников, в рационе которых присутствуют фрукты и овощи, гораздо меньше проявляются симптомы депрессии и наблюдается положительное психологическое самочувствие. При этом, не имеет значения количество употребляемых фруктов или овощей, главное, чтобы они присутствовали в рационе. Питание, основанное на присутствии в нем овощей и фруктов, способствует активизации физической работоспособности, пополняет запас витаминов и помогает в лечении более 40 заболеваний.
Также специалисты напомнили, что чипсы, печенье и другие менее полезные закуски зачастую ухудшают эмоциональное состояние, а также создают проблемы с памятью.
Фото: https://damion.club/20084-zdorovoe-pitanie.html
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
