Communication Research: один разговор с другом в день может уменьшить чувство стресса

В журнале Communication Research опубликована статья, описывающая результаты исследования, проведенного группой ученых из американских университетов — Канзасского и Мичиганского, которые установили, что даже один разговор с другом в день способен снизить у человека ощущение стресса. Он также способен обеспечить ощущение счастья, пишет Involta technologies.

Всего в исследовании приняли участие чуть менее 1000 человек. Каждый из них, по условиям эксперимента, должен был проводить время с друзьями и общаться с ними в определенные часы. В конце дня люди отвечали на вопросы о своем самочувствии. В частности, психологов интересовали следующие моменты: благополучие, чувство одиночества, уровень тревоги и стресса.

В конце эксперимента специалисты пришли к выводу, что достаточно общаться с близким человеком один раз в день, чтобы улучшить собственное самочувствие. После проведенного общения с друзьями чувство привязанности возрастает, а уровень стресса снижается. Более того, чем больше было разговоров в течение дня, тем выше участники отмечали показатели благополучия.

Фото: pixabay

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

AJM: цирроз печени может быть причиной ухудшения памяти у человека

10 Исследователи из Медицинской школы Университета Содружества Вирджинии и Медицинского центра Ричмонда в США обнаружили, …