Похожие статьи
Эксперты турецкого издания Cumhuriyet перечислили продукты, которые помогают контролировать уровень сахара в крови. К ним относятся тыквенные семечки, куркума, корица, йогурт и кефир. Эти продукты можно употреблять вместе или по отдельности. Йогурт с добавками можно употреблять как основное блюдо или как закуску.
Свежие ягоды, употребляемые в оптимальных количествах, также помогают держать уровень сахара под контролем без скачков, например, малина, черника и клубника.
Морепродукты, богатые витаминами и минералами, включая омега-3, а также брокколи и льняное масло, которым можно заправлять салаты, — это другие полезные продукты, которые следует добавить в свой рацион. Они помогают сбалансировать уровень сахара в крови и предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Помимо питания, физическая активность и спорт определяют состояние крови. В сочетании эти условия могут сделать человека более здоровым.
Фото:i-doktor.com
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
