Фото: mykaleidoscope.ru

Дерматолог Кнара Андриан: хроническое недосыпание подвергает риску отеков лица

Дерматолог Кнара Андриан объяснила связь между сном и здоровьем кожи. Она подчеркнула, что важную роль играет не только количество сна, но и его качество. По ее словам, при дневном сне организм не получает гормоны, которые вырабатываются ночью и утром. Информацией об этом делится RT.

Сообщается, что при хроническом недосыпании проблем с кожей и здоровьем не избежать. Появляются синяки под глазами, лицо становится пастообразным и отечным, усиливается раздражение, появляются боли в суставах. И чем старше становится человек, тем сильнее проявляются побочные эффекты.

Врач отметила, что примерно с 35-40 лет начинают проявляться последствия недосыпания. Поэтому необходимо ложиться спать до 23:00, чтобы с 01:00 до 03:00 войти в фазу глубокого сна, ведь именно в этот период вырабатываются основные гормоны.

Помимо повышенной раздражительности и проблем с кожей, у лишенных сна людей также возникают проблемы с выработкой гормонов, особенно щитовидной железы, подчеркивает доктор.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ученые предупреждают: последствия недостатка сна чрезвычайно опасны

611 Человек часто относится к проблемам сна легкомысленно. И совершенно напрасно! Недосыпание и другие нарушения …