Похожие статьи
Многие люди страдают от проблемы лишнего веса. Диетолог Ольга Ермошина рассказала в телепрограмме «О самом главном» о самых распространенных ошибках, допускаемых при попытке похудеть.
Ни в коем случае не следует прибегать к бездумному голоданию.
«У нас замедляется обмен веществ, организм начинает воспринимать данную ситуацию так, что настали тяжелые времена и надо запасать как можно больше», — сообщает Ольга Ермошина.
Более того, такие запреты часто приводят к неудачам. Поэтому здоровая потеря веса предполагает потерю 5 процентов от исходного веса в течение первых трех месяцев.
Кроме того, не следует ограничивать потребление полезных жиров, поскольку они необходимы для усвоения витаминов и выделения желчи. Также важно сочетание диеты и физических упражнений, подчеркнула эксперт.
Фото: animalzoom.ru
Для того чтобы привлечь внимание аудитории, нужно умело оперировать новостными фактами
