Диетолог Гинзбург заявил, что семечки полезны для сердца, кожи, ногтей и волос

Михаил Гинзбург, диетолог и доктор медицинских наук, раскрыл полезные свойства семян подсолнечника в программе «О главном» на канале «Россия 1». По словам специалиста, этот продукт полезен для сердца, а также для кожи, ногтей и волос. Выпуск доступен на платформе «Смотрим». Информацией об этом делится Lenta.ru.

«Ядра подсолнечника чрезвычайно богаты магнием, который оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему», — отметил специалист.

Он пояснил, что этот элемент помогает организму противостоять стрессу.

«Есть исследование, показывающее, что адекватное потребление магния в возрасте 50 плюс увеличивает продолжительность жизни», — рассказывает эксперт.

Кроме того, по его мнению, семечки полезны для сердца.

«В подсолнечном масле очень много витамина Е, антиоксиданта, который защищает внутреннюю стенку кровеносных сосудов от атеросклеротического повреждения», — делится врач.

Также употребление семечек полезно для здоровья кожи, волос и ногтей,  так как они содержат большое количество селена, сказал доктор.

«Селен — критически важный минерал, как недавно выяснилось, и не только для волос, кожи, ногтей — безусловно, но и опять же для сердечно-сосудистой системы», — объяснил Гинзбург.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Музыкальные способности Людвига ван Бетховена остались загадкой для генетиков

6 Интернет-портал Current Biology опубликовал результаты исследования международной группы ученых из Института эмпирической эстетики Макса …