Похожие статьи
Существуют люди, которые едят жирную и калорийную пищу, но не набирают лишних килограммов. Эксперты отмечают, что это зависит от скорости обмена веществ.
На это влияет гормональный фон, возраст, образ жизни, хронические заболевания и метаболизм. О том, какие продукты способствуют быстрому сжиганию калорий, рассказала врач-диетолог Эди Хорстман.
Прежде всего, эксперт отметила пользу абрикосов. В этом фрукте содержится много железа, магния, калия и клетчатки. Все эти микроэлементы играют важную роль в обмене веществ, поэтому важно употреблять их как в свежем, так и в сушеном виде.
Авокадо — отличный источник полезных жиров и магния. Черника, содержащая антиоксиданты и клетчатку, может помочь нормализовать уровень сахара в крови.
Перец чили может ускорить процесс метаболизма, но употреблять его следует умеренно. Шпинат, зеленый лук и листовой салат также должны быть включены в ваш рацион.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
