Похожие статьи
Россиянам не стоит покупать много сахара, так как этот продукт не является незаменимым для нашего организма, а его частое употребление приводит к набору веса и к серьезным проблемам со здоровьем. Об этом в интервью Life.ru рассказала врач-диетолог Марина Макиша.
По словам специалиста, энергию следует получать из сложных углеводов: фруктов, цельнозерновых круп и хлеба.
«Безопасное потребление сахара в день на человека — для женщин — 30-40 граммов, для мужчин — 50 граммов. Куда они его покупают?» — делится эксперт.
По ее словам, употребление сладостей негативно скажется на состоянии печени, зубов и костной системы. Это также повысит риск развития ожирения. Кроме того, отметила диетолог, превышение суточной дозы таких продуктов повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой и эндокринной систем.
Эксперт добавила, что, если сахар хранится в оригинальной упаковке, то продукт может сохраниться до указанного срока. Однако если упаковка не герметична, а в квартире влажно, сахар может намокнуть и затем образовать комки.
«Это не тот запас, который нужно иметь дома килограммами», — подчеркнула диетолог.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
