Похожие статьи
Диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева рассказала в интервью «Москве 24», что голодание — самый вредный способ похудеть.
По словам специалиста, эффект от такой диеты будет кратковременным. Потерянный вес вернется довольно быстро, когда человек снова начнет есть. Кроме того, прием пищи после воздержания может привести к дополнительному набору веса, предупреждает Королева.
«Да, мы похудеем в результате голодания, но мы никогда не сможем удержать достигнутый результат, потому что когда мы вернемся к еде, каждый потерянный килограмм приведет к еще нескольким килограммам. Мы наберем еще больше и снова разочаруемся». — говорит эксперт.
Однако этот метод похудения вреден не из-за потери веса, который обязательно вернется, а из-за последствий, считает диетолог. Например, при избыточной массе тела значительно возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний, болезней сосудов и рака. Поэтому тем, кто хочет похудеть, в первую очередь необходимо пересмотреть свой образ жизни и рацион, а также систему приема пищи.
«Человек хочет вернуться к любимым продуктам, он начинает отдавать предпочтение продуктам, содержащим избыточное количество углеводов, и продуктам с высоким гликемическим индексом», — делится Маргарита Королева.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
