Диетолог Лиза Московиц в интервью журналу «Eat This, Not That! » заявила, что кофе как замена завтрака ускоряет процесс старения, сообщает Lenta.ru.
Московиц предупредила, что кофе никогда не следует пить вместо воды, так как чрезмерное употребление приводит к обезвоживанию. Недостаточное потребление жидкости в организме плохо сказывается на качестве кожи, снижает уровень жизненной энергии и замедляет усвоение питательных веществ.
Также стоит воздержаться от напитков с кофеином в вечернее время. Это связано с тем, что кофеин является стимулятором, который нарушает полноценный отдых. Это, в свою очередь, приводит к нарушению сна, замедлению процессов восстановления организма, ослабляет иммунную систему, портит настроение и ухудшает обмен веществ.
Диетолог не рекомендует добавлять в кофе двойные сливки, так как они добавляют в напиток калории и сахар, ускоряющий процесс старения, негативно влияя на кожу и зубы.
Еще одно важное правило — не пить кофе вместо полноценного завтрака, так как голод утром приводит к перееданию в течение дня, заключила эксперт.
Фото: saharokclub.ru
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
