Похожие статьи
Интернет-портал «Взгляд» публикует интервью с диетологом, кандидатом медицинских наук Еленой Соломатиной, которая рассказала корреспонденту издания об особенностях похудения для мужчин. Врач утверждает, что для получения быстрого и стабильного результата мужчине необходимы регулярные физические нагрузки, а также правильное питание и большое количество чистой питьевой воды. Диетолог также настаивает на отказе от алкоголя и достаточном количестве сна.
«Одна из распространенных ошибок, которую совершают мужчины при похудении, — это нерегулярное питание. Обычно они встают утром, пьют кофе, бегут на работу, и в течение дня им совершенно нечем питать организм. А вечером, вернувшись с работы, они садятся на диван, съедают все, что съели за день, и ложатся спать», — сетует врач.
По ее мнению, при таком питании большая часть пищи превращается не в энергию, а в жир, так как организм делает запасы. Одним из компонентов правильного питания является регулярность, а также достаточное количество белков, жиров, углеводов и клетчатки в рационе. Клетчатка, содержащаяся в овощах и фруктах, благотворно влияет на работу кишечника и обеспечивает сытость. Очень важно высыпаться, так как при недостатке сна возникает тяга к сладкому и жирной пище.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
