Похожие статьи
Людям, которые хотят похудеть, необходимо пить теплую воду. Об этом в интервью «Москве 24» рассказала доктор Елена Соломатина, врач-диетолог.
Теплые напитки, как пояснила эксперт, позволяют ощутить чувство сытости, что полезно для снижения веса. Кроме того, вода успокаивает и приносит человеку чувство комфорта.
«Центры жажды и сытости находятся рядом, поэтому иногда нам просто необходимо выпить воды. Во-первых, мы смываем желудочный сок, а во-вторых, заполняем желудок. А объем в желудке тормозит выработку грелина, гормона голода», — пояснила Соломатина.
Диетолог добавила, что для похудения можно выпивать стакан теплой воды перед едой. Такой прием позволяет уменьшить порции и количество потребляемых калорий.
Однако нельзя ограничиваться только водой. Медик также рекомендовала цикорий, в который можно добавить немного нежирного молока.
Эксперт предупредила, что холодная вода действует противоположным образом, поскольку стимулирует перистальтику кишечника.
«Из-за этого непереваренная пища «проскакивает» очень быстро, даже не успевает усвоиться, и человек снова хочет есть», — сказала она.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
