Похожие статьи
Недавнее исследование, опубликованное в журнале Public Health, показало, что проведение более восьми часов в день в сидячем положении может привести к избыточному весу и ожирению, а следовательно, к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений обмена веществ, включая диабет, сообщает «Комсомольская правда».
Эндокринолог Зухра Павлова рекомендовала менять положение тела каждые 20-30 минут, использовать стол с изменяемой высотой, пользоваться лестницей вместо лифта, а также делать разминку, чередуя приседания и отжимания в перерывах между работой. Только действительно активные перерывы помогут размять мышцы и суставы и наладить кровообращение.
Разумное сочетание физических упражнений и здорового питания поможет вам избежать проблем с весом и сохранить здоровье, говорит эндокринолог.
Фото: folkextreme.ru
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
