По словам специалиста, за две недели отказа от сахара можно сформировать привычку правильно питаться и сделать важный шаг к здоровому образу жизни. Статья об этом была опубликована в газете Sözcü.
Доктор заявил, что чрезмерная любовь к сахару и сладостям очень вредна для здоровья и в первую очередь для кровеносных сосудов, вызывая их хроническое воспаление, и ускоряет старение. Многие эксперты считают, что сладости могут вызывать привыкание и даже зависимость, поэтому человек не может отказаться от некоторых продуктов, в том числе десертов и полуфабрикатов.
Однако, как отмечается, чтобы удовлетворить суточную потребность организма в сахаре, достаточно будет съесть половину банана.
Доктор выразил уверенность в том, что это отличный способ заменить десерт и улучшить свое здоровье, потому что бананы дают энергию. Человек после такого перекуса чувствует себя бодрым и полным сил. Кроме того, этот фрукт полезен для кожи. И если регулярно употреблять бананы, она будет просто сиять.
Также эксперт отметил, что бананы улучшат здоровье сосудов и мозга. Эти фрукты способствуют концентрации внимания и повышают работоспособность органа мышления.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.