Доктор Улудюз: половина банана может удовлетворить суточную потребность человека в сахаре

По словам специалиста, за две недели отказа от сахара можно сформировать привычку правильно питаться и сделать важный шаг к здоровому образу жизни. Статья об этом была опубликована в газете Sözcü.

Доктор заявил, что чрезмерная любовь к сахару и сладостям очень вредна для здоровья и в первую очередь для кровеносных сосудов, вызывая их хроническое воспаление, и ускоряет старение. Многие эксперты считают, что сладости могут вызывать привыкание и даже зависимость, поэтому человек не может отказаться от некоторых продуктов, в том числе десертов и полуфабрикатов.

Однако, как отмечается, чтобы удовлетворить суточную потребность организма в сахаре, достаточно будет съесть половину банана.

Доктор выразил уверенность в том, что это отличный способ заменить десерт и улучшить свое здоровье, потому что бананы дают энергию. Человек после такого перекуса чувствует себя бодрым и полным сил. Кроме того, этот фрукт полезен для кожи. И если регулярно употреблять бананы, она будет просто сиять.

Также эксперт отметил, что бананы улучшат здоровье сосудов и мозга. Эти фрукты способствуют концентрации внимания и повышают работоспособность органа мышления.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Музыкальные способности Людвига ван Бетховена остались загадкой для генетиков

6 Интернет-портал Current Biology опубликовал результаты исследования международной группы ученых из Института эмпирической эстетики Макса …