Похожие статьи
Елена Зяблова, заместитель главного врача онлайн-сервиса управления здоровьем Budu, говорит, что хроническое недосыпание вызывает переедание, которое напрямую связано со стрессом, сообщает Газета.ру.
Стресс приводит к повышению уровня кортизола и замедлению функций организма, включая обмен веществ, что приводит к увеличению веса.
Однако увеличение веса затрагивает только тех, кто привык заедать стресс, и не обязательно вызвано недостатком сна, но и любыми другими факторами, пояснила врач.
Она добавила, что во время нервного напряжения многие люди начинают есть больше вредной и жирной и калорийной пищи, такой как сладости и фастфуд.
Но бывает и обратная ситуация, когда человек не чувствует голода во время стресса, в таком случае недостаток сна приведет к потере веса. Таким образом, недостаток сна сам по себе является одной из причин стресса, а переедание — следствие того, что организм пытается от него избавиться. Поэтому недостаток сна может быть следствием более серьезных проблем, заключает Зяблова.
Фото: laralitvinova.ru
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
