«Eat This, Not That!»: учёные рассказали о неожиданной пользе огурцов

Огурцы — одни из самых полезных продуктов, для человеческого здоровья. Информацией об этом делится Eat This, Not That!

Например, в одном огурце содержится 50 микрограммов витамина К — почти половина суточной потребности. Уже один этот факт делает огурцы незаменимым продуктом, для крепких костей, поскольку именно витамин К способствует их здоровью.

Диетолог Джона Бурдеос рассказала, что огурцы также помогают сохранить свежесть дыхания. Дело в том, что они на 95 процентов состоят из воды, которая помогает вырабатывать больше слюны. Слюна, в свою очередь, «вымывает» бактерии, которые являются причиной неприятного запаха изо рта.

Огурцы также могут помочь пищеварительной системе: они являются отличным источником клетчатки и калия. Ученые подчеркнули, что регулярное употребление семян огурца позволяет избежать не только запоров, но и вздутия живота и всех неприятных побочных эффектов, которые могут быть с ним связаны.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Малышева утверждает, что в жирном твороге высокое содержание кальция

83 Жирный творог полезен для здоровья организма, поскольку содержит много кальция, необходимого для укрепления костной …