Фото: ataev-market.ru

Эксперт Кочилас рассказала, какие продукты помогают грекам дожить до 100 лет

Глава греческой кулинарной школы и автор более 10 книг о местной кухне Диана Кочилас рассказала, какие продукты питания помогают грекам дожить до 100 лет. Информацией об этом делится «Бриф 24» со ссылкой на портал incrussia.

Сообщается, что 15 лет назад греческие врачи пришли к выводу, что около 13 процентов жителей Икарии, принявших участие в эксперименте, были старше 80 лет, по сравнению с 1,5 процентами населения мира и примерно 4 процентами в Северной Америке и Европе. Вероятность того, что они доживут до 100 лет, была в 10 раз выше, чем у жителей США.

По словам исследователей, секрет кроется в 11 продуктах, которые едят долгожители Греции. Это фасоль и бобовые. Они являются одними из основных продуктов в рационе икарийцев. Ученые доказали, что включение в рацион фасоли и бобовых, чечевицы и гороха положительно влияет на продолжительность жизни.

Эксперты из Греции рекомендуют включить в рацион еще 10 продуктов для долгой жизни. К ним относятся чеснок, злаки, орехи, оливки, оливковое масло, морская соль, мед, сухофрукты, йогурт, сыр фета и другие подобные сыры.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ученые объяснили, что едят японцы после 40 лет, чтобы спастись от рака

2 068 Исследователи из Высшей школы медицины Нагойского университета вместе с коллегами провели масштабное исследование, в …