Эксперт Тихонов посоветовал ароматы лаванды и апельсина, чтобы снять стресс

С древних времен люди использовали аромат цветов и деревьев для успокоения и снятия стресса. Сегодня легко можно купить флакончик эфирного масла и устроить ароматерапию, не выходя из дома. Александр Тихонов, эксперт в области ароматерапии и эфирных масел, руководитель парфюмерно-косметической компании «Аромат науки» рассказал об этом «Газете.Ru».

Специалист сообщает, что одним из наиболее исследованных натуральных масел для лечения тревоги и стресса является лаванда. Благодаря расслабляющему воздействию лаванды на нервную систему многие ароматерапевты рекомендуют вдыхать аромат лаванды или пить ее в виде чая для потенциального снятия стресса, по крайней мере, временного.

Другой популярный антистрессовый аромат, говорит эксперт, — это апельсин.

«В исследовании 2012 года пациенты, проходящие процедуру гемодиализа, нюхали эфирное масло сладкого апельсина в течение 15-20 минут во время процедуры, а после отмечали, что это помогло им уменьшить беспокойство. Другое исследование показало, что запах апельсинового масла в кабинете стоматолога помогает снизить тревожность у пациентов и даже улучшить общее настроение», — отмечает Тихонов.

Он также подчеркнул, что эфирное масло бергамота также оказывает благотворное влияние на состояние человека. Оно помогает снять тревогу и улучшает настроение уже после 15 минут ингаляции.

Одним из лучших эфирных масел для снятия стресса и тревоги, как сообщается, является герань. Кроме того, мускатный шалфей может помочь снять стресс.

Фото: clubkrasoty.com

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

MedikForum: врач Андреева предупредила граждан РФ о смертельно опасном вирусе HMPV

3 582 Число людей, заболевших метапневмовирусом человека (HMPV), растет. Доктор Ирина Андреева предупредила, что он приводит …