Похожие статьи
С древних времен люди использовали аромат цветов и деревьев для успокоения и снятия стресса. Сегодня легко можно купить флакончик эфирного масла и устроить ароматерапию, не выходя из дома. Александр Тихонов, эксперт в области ароматерапии и эфирных масел, руководитель парфюмерно-косметической компании «Аромат науки» рассказал об этом «Газете.Ru».
Специалист сообщает, что одним из наиболее исследованных натуральных масел для лечения тревоги и стресса является лаванда. Благодаря расслабляющему воздействию лаванды на нервную систему многие ароматерапевты рекомендуют вдыхать аромат лаванды или пить ее в виде чая для потенциального снятия стресса, по крайней мере, временного.
Другой популярный антистрессовый аромат, говорит эксперт, — это апельсин.
«В исследовании 2012 года пациенты, проходящие процедуру гемодиализа, нюхали эфирное масло сладкого апельсина в течение 15-20 минут во время процедуры, а после отмечали, что это помогло им уменьшить беспокойство. Другое исследование показало, что запах апельсинового масла в кабинете стоматолога помогает снизить тревожность у пациентов и даже улучшить общее настроение», — отмечает Тихонов.
Он также подчеркнул, что эфирное масло бергамота также оказывает благотворное влияние на состояние человека. Оно помогает снять тревогу и улучшает настроение уже после 15 минут ингаляции.
Одним из лучших эфирных масел для снятия стресса и тревоги, как сообщается, является герань. Кроме того, мускатный шалфей может помочь снять стресс.
Фото: clubkrasoty.com
Ведущий автор рубрик «образование», «аналитический блог», «психология». Также занимаюсь переводами с зарубежных источников. Считаю, что от ошибки никто не застрахован, но настоящие СМИ распространяют и комментируют информацию, в достоверности которой они убеждены и источники которой они хорошо знают.
