Похожие статьи
Чтобы не замерзнуть в холодное время года, необходимо отказаться от употребления алкоголя и увеличить калорийность рациона, советует Виктория Елисеева, врач-эндокринолог и диетолог сети клиник «Семейная». Она посоветовала россиянам изменить свой рацион питания, чтобы лучше переносить неблагоприятные погодные условия, сообщает Lenta.ru.
По ее словам, следует отказаться от обезвоживающих и мочегонных напитков, которые выводят жидкость из организма и нарушают теплообмен.
«Мы можем не чувствовать холод, который приводит к быстрому переохлаждению. Такую же страшную вещь может вызвать чрезмерное потоотделение: пьешь горячий чай, потеешь и быстро переохлаждаешься», — поясняет специалист.
Кроме того, по словам эксперта, алкоголь действует не только как обезвоживающее средство, но и кратковременно расширяет кровеносные сосуды. Из-за этого увеличивается потеря тепла телом, и человек замерзает.
Вместо этого она советует пить безалкогольный глинтвейн, который благодаря набору специй согревает организм. Она также призвала ввести в рацион продукты с содержанием полезных жиров: авокадо, сливочное масло, сложные углеводы в виде каш и т.д. В этом вопросе, как подчеркивается, важно соблюдать умеренность, которая никак не навредит вашему здоровью.
Фото: obrazslova.ru
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
