Похожие статьи
Ольга Нечаева, эндокринолог из группы OMC, говорит, что дефицит йода может определяться регионом проживания. Газета.ру делится этой информацией.
По словам эксперта, йод является необходимым микроэлементом для правильного функционирования такого органа, как щитовидная железа. Средняя суточная доза йода, необходимая человеку, зависит от веса и возраста, например, для взрослого человека соответствующая доза составляет 150-200 мкг, а для ребенка — 60-120 мкг. Однако для беременных и кормящих женщин суточная доза гораздо выше и начинается с 250 мкг.
«В домашних условиях невозможно узнать, есть ли у вас дефицит йода. Даже лабораторный метод определения йода в моче используется только эпидемиологами. Регион, в котором вы живете, имеет большое значение. Обязательно проводится ультразвуковое исследование щитовидной железы и анализ крови на гормоны щитовидной железы. В зависимости от полученных результатов врач назначит профилактику или лечение», — объясняет эндокринолог.
Она также отмечает, что большинство россиян живут в районах с дефицитом йода, поэтому им рекомендуется следить за своим питанием, включать в рацион рыбу и морскую капусту.
«Однако это касается только районов, расположенных вблизи морского побережья. Для остальных же необходимо использовать йодированную поваренную соль. Но добавлять ее следует только в последний момент, когда блюдо уже готово, потому что при готовке йод разрушается», — поясняет специалист.
Она подчеркивает, что не всем необходимо принимать йод в виде лекарств или витаминных комплексов. По ее словам, когда человек принимает микроэлементы в чрезмерных количествах, могут возникнуть состояния, сопровождающиеся перепроизводством гормонов щитовидной железы. Это может привести к учащенному сердцебиению, мышечной слабости или нарушениям сердечного ритма. Поэтому не следует принимать только йодсодержащие витаминные комплексы. Вы всегда должны консультироваться со своим врачом, подчеркивает доктор Нечаева.
Фото: medboli.ru
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
