Эндокринолог Александр Юрочкин сообщил, что некоторые питательные вещества необходимы мужчинам с возрастом, а их достаток становится очень важным для поддержания здоровья. Информация на эту тему предоставлена «МедикФорум».
Врач пояснил, что старение сопровождается значительной потерей многих питательных веществ, витаминов и микроэлементов, а их достаточное потребление предотвращает это и оказывает профилактическое воздействие на различные заболевания.
Среди основных питательных вещества, на которые следует обратить внимание мужчинам, врач отметил витамин D, клетчатку, Омега-3 и калий.
Так витамин D необходим для профилактики рака, укрепления иммунитета, нервной системы и здоровья костей.
Продукты, богатые клетчаткой помогают снизить риск сердечных заболеваний и рака толстой кишки.
По словам врача, организм не способен самостоятельно вырабатывать Омега-3 жирные кислоты. И недостаток может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе, которая с возрастом становится особенно уязвимой у мужчин.
А калий помогает регулировать кровяное давление, контролирует процессы сокращения и расслабления мышц, а также снижает риск сердечных заболеваний.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн