Фото: vitaminoved.ru

Эндокринолог Юрочкин перечислил вещества, необходимые для мужчин с возрастом

Эндокринолог Александр Юрочкин сообщил, что некоторые питательные вещества необходимы мужчинам с возрастом, а их достаток становится очень важным для поддержания здоровья. Информация на эту тему предоставлена «МедикФорум».

Врач пояснил, что старение сопровождается значительной потерей многих питательных веществ, витаминов и микроэлементов, а их достаточное потребление предотвращает это и оказывает профилактическое воздействие на различные заболевания.

Среди основных питательных вещества, на которые следует обратить внимание мужчинам, врач отметил витамин D, клетчатку, Омега-3 и калий.

Так витамин D необходим для профилактики рака, укрепления иммунитета, нервной системы и здоровья костей.

Продукты, богатые клетчаткой помогают снизить риск сердечных заболеваний и рака толстой кишки.

По словам врача, организм не способен самостоятельно вырабатывать Омега-3 жирные кислоты. И недостаток может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе, которая с возрастом становится особенно уязвимой у мужчин.

А калий помогает регулировать кровяное давление, контролирует процессы сокращения и расслабления мышц, а также снижает риск сердечных заболеваний.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

В ярославском Минздраве объяснили, как дефицит витаминов влияет на красоту

91 Ярославский Минздрав рассказал, как недостаток витаминов отражается на внешности и какие симптомы могут стать …