Frontiers in Psychology: бег может вызвать зависимость вместо душевного благополучия

В журнале Frontiers in Psychology опубликована статья, описывающая результаты исследования, проведенного учеными из Норвежского университета науки и технологии, в ходе которого выяснилось, что использование бега для избавления от стресса может привести к зависимости от физических упражнений, а не к психическому благополучию.

Занятия бегом имеют множество преимуществ для физического и психического здоровья, а для некоторых людей служат средством эскапизма — бегства от неприятных или скучных вещей. Установлено, что во время бега у людей снижается самосознание, они меньше думают и это позволяет им избавиться от навязчивых мыслей и эмоций. Адаптивный эскапизм, направленный на получение положительного опыта, называется саморазвитием. Дезадаптивный эскапизм, направленный на избегание негативных переживаний, называется самоподавлением.

В исследовании приняли участие 227 бегунов-любителей, по 50 % мужчин и женщин. Они должны были ответить на вопросы анкеты о зависимости от физических упражнений и удовлетворенности жизнью, что дало исследователям ответ на вопрос об уровне эскапизма.

Было обнаружено, что саморасширение связано с большим благополучием, чем самоподавление. Обе формы эскапизма были напрямую связаны с физической зависимостью, но самоподавление было связано с ней гораздо сильнее. Ни одна из форм эскапизма не зависела от пола, возраста или количества времени, которое человек посвящал бегу. Эксперты предупреждают, что зависимость может быть вызвана как снижением уровня благополучия, так и сама по себе повышать его. Исследователи планируют продолжить изучение мотивации людей и результатов эскапизма.

Фото: pixabay

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Антибиотик двойного действия может сделать устойчивость бактерий невозможной

4 Согласно новому исследованию, проведенному Чикагским университетом Иллинойса, новый антибиотик, который действует путем разрушения двух …