Прием витаминов важен для поддержания здоровья. В интервью «Мосленте» гинеколог Меланя Маилян рассказала, какие витамины наиболее полезны для женщин.
По ее словам, это витамины A, C, D, E и комплекс витаминов группы B.
Доктор утверждает, что витамин D необходим практически для всех функций организма. Это вещество положительно влияет на иммунную систему человека, а также оказывает противовоспалительное действие. Это также важно для беременных женщин.
«Он также оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и менструальный цикл», — делится эксперт.
Помимо витамина D, женщинам также рекомендуется принимать витамины С и В. Они полезны для сердца и кровеносных сосудов. Кроме того, эти элементы помогают сохранить естественную красоту кожи.
К полезным микроэлементам врач отнесла кальций, омега-3 кислоты, магний, цинк и железо. При регулярном употреблении они помогают предотвратить остеопороз и образование холестериновых бляшек, снижают уровень стресса и поддерживают здоровье мышц.
Фото: medaboutme.ru
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.