Гинеколог Маилян перечислила наиболее важные витамины для здоровья женщин

Прием витаминов важен для поддержания здоровья. В интервью «Мосленте» гинеколог Меланя Маилян рассказала, какие витамины наиболее полезны для женщин.

По ее словам, это витамины A, C, D, E и комплекс витаминов группы B.

Доктор утверждает, что витамин D необходим практически для всех функций организма. Это вещество положительно влияет на иммунную систему человека, а также оказывает противовоспалительное действие. Это также важно для беременных женщин.

«Он также оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и менструальный цикл», — делится эксперт.

Помимо витамина D, женщинам также рекомендуется принимать витамины С и В. Они полезны для сердца и кровеносных сосудов. Кроме того, эти элементы помогают сохранить естественную красоту кожи.

К полезным микроэлементам врач отнесла кальций, омега-3 кислоты, магний, цинк и железо. При регулярном употреблении они помогают предотвратить остеопороз и образование холестериновых бляшек, снижают уровень стресса и поддерживают здоровье мышц.

Фото: medaboutme.ru

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Учёные провели исследование и доказали, что микробы из комбучи помогают похудеть

11 Научный журнал PLOS Genetics опубликовал результаты исследования, которое было посвящено изучению влияния микроорганизмов, образующихся …