Похожие статьи
Ведущий российский хирург Валерий Петров, лидер хирургов Якутии и заслуженный врач РФ в беседе с SakhaLife дал советы, как сохранить здоровье.
По его словам, первой эффективной рекомендацией остается совет как можно больше двигаться, чтобы тело было гибким, а мышцы живота не обвисали.
Доктор отмечает, что количество резервов в организме определяет его здоровье и риск заболеваний. Он приводит пример: слабое сердце перекачивает 4 литра крови в минуту, а сильное сердце может перекачивать до 25 литров. В результате оно имеет высокий резерв и может выдерживать большую нагрузку. Риск заболевания во многом обусловлен тренированностью органов.
Второй незаменимый совет Петрова — это психическое здоровье. Физические упражнения и положительные эмоции могут помочь избавиться от любых недомоганий, объяснил он.
Белок также играет важную роль в здоровье. По словам эксперта, если организм недостаточно тренирован, синтез белка происходит медленнее, чем его распад, и белковая масса уменьшается. А если организм тренирован, то образуются функциональные белки, от которых зависит резерв организма.
Фото: dolgoletie-spb.ru
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
