Похожие статьи
Эксперты в издании Eat This, Not That! рассказали, как диагностировать дефицит витамина D и что произойдет с организмом человека, если начать принимать витамин D каждый день.
Так, диетолог Лиза Ричардс сообщает, что симптомы дефицита витамина D легко спутать с признаками других заболеваний. Например, хроническую усталость, связанную с дефицитом витамина D, можно спутать с повышенной утомляемостью, вызванной возрастом или обычным жизненным стрессом.
«Среди других неожиданных признаков — выпадение волос, боли в мышцах и депрессия», — отмечает диетолог.
Триста Бест, которая имеет степень магистра в области общественного здравоохранения и является дипломированным диетологом, сообщает, что люди испытывают значительное облегчение после устранения дефицита «солнечного витамина». Ежедневное употребление повышает иммунитет и увеличивает силы.
Кроме того, как подчеркивает Ричардс, витамин D важен для того, чтобы организм использовал кальций для поддержания роста и здоровья костей.
Бест предупреждает, что витамин D является жирорастворимым и может быть токсичным, если принимать его в добавках.
По мнению специалистов, ежедневное потребление витамина D делает человека более энергичным. Кроме того, иммунная система работает лучше. Витамин D помогает уменьшить воспалительные реакции в организме. Однако он не эффективен для профилактики коронавируса.
Фото: odnaminyta.com
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
