Похожие статьи
Недостаток такого минерала, как магний, ухудшает внешний вид человека. Более того, страдают все мышцы тела, включая сердце. Об этом сообщает ИноСМИ со ссылкой на словацкое издание Pravda.
Магний особенно важен для людей, чья профессиональная деятельность связана с частыми стрессами. Он также необходим спортсменам и другим людям, которые затрачивают много энергии.
Восполнение дефицита магния помогает привести в порядок нервы. Он помогает уменьшить мышечное напряжение и расслабить кровеносные сосуды, что способствует снятию головной боли.
Тем, кто страдает от мышечных судорог при физических нагрузках, магний также будет полезен. Данный элемент рекомендуется при таких проблемах, как тремор или судороги.
Он также помогает улучшить питание волос, предотвращая выпадение и истончение, делая их более здоровыми. Косвенно магний также может помочь, повышая устойчивость к стрессу, так как стресс является одной из причин выпадения волос.
В больших количествах его можно найти в зеленых листовых овощах. Стоит обратить внимание на тыквенные семечки, шпинат и горох. Тем, кто предпочитает фрукты, можно порекомендовать абрикосы, бананы и сушеные финики.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
