Фото: kipmu.ru

«ИноСМИ»: перечислены самые распространенные причины храпа у человека

В большинстве случаев храп опасен для здоровья. Он начинается, когда воздуху становится трудно проходить через горло. Наиболее опасным является громкий храп, который вызывает паузы в дыхании. Обычно это является симптомом обструктивного апноэ сна. Однако это не означает, что каждый храпящий страдает данным заболеванием. Иногда причина кроется в чем-то другом. О наиболее частых причинах храпа сообщило «ИноСМИ».

Первая по распространенности причина храпа — заложенность слизистой оболочки носа. В данном случае на помощь придут специальные лекарства, которые могут помочь снять отек и избавиться от храпа.

Еще одна причина — нёбо неправильной формы. Мягкое и толстое нёбо может препятствовать правильному дыханию во сне, что может привести к храпу и даже апноэ.

Избыточный вес также является распространенной причиной храпа. Исследователи утверждают, что правильное питание и физические упражнения помогут снизить риск возникновения храпа и бороться с ним.

Кроме того, причиной храпа может быть алкоголь и положение тела во сне. Алкоголь может вызвать храп даже у тех, кто ранее не страдал от него, а неправильная поза во сне блокирует поток воздуха и приводит к возникновению неприятных звуков.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ученые провели исследование и доказали воздействие сна на риск развития диабета

1 006 Сон всего несколько часов в сутки может принести больше вреда, чем изнурительный рабочий день …