В большинстве случаев храп опасен для здоровья. Он начинается, когда воздуху становится трудно проходить через горло. Наиболее опасным является громкий храп, который вызывает паузы в дыхании. Обычно это является симптомом обструктивного апноэ сна. Однако это не означает, что каждый храпящий страдает данным заболеванием. Иногда причина кроется в чем-то другом. О наиболее частых причинах храпа сообщило «ИноСМИ».
Первая по распространенности причина храпа — заложенность слизистой оболочки носа. В данном случае на помощь придут специальные лекарства, которые могут помочь снять отек и избавиться от храпа.
Еще одна причина — нёбо неправильной формы. Мягкое и толстое нёбо может препятствовать правильному дыханию во сне, что может привести к храпу и даже апноэ.
Избыточный вес также является распространенной причиной храпа. Исследователи утверждают, что правильное питание и физические упражнения помогут снизить риск возникновения храпа и бороться с ним.
Кроме того, причиной храпа может быть алкоголь и положение тела во сне. Алкоголь может вызвать храп даже у тех, кто ранее не страдал от него, а неправильная поза во сне блокирует поток воздуха и приводит к возникновению неприятных звуков.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн