Похожие статьи
В журнале JAMA Pediatrics опубликована статья, описывающая исследование, проведенное учеными из Гонконга совместно с экспертами из США, которое доказывает, что регулярные аэробные упражнения могут уменьшить симптомы депрессии у подростков. Эксперты проанализировали данные, полученные в ходе нескольких предыдущих исследований, в которых изучалось влияние физических упражнений на психическое и физическое и здоровье подростков.
Они обнаружили, что регулярная аэробная физическая активность в виде танцев, занятий спортом и т.д. значительно снижала симптомы у подростков, страдающих депрессией. Было установлено, что занятия должны были проводиться регулярно, не менее 3 раз в неделю, и продолжаться в течение длительного времени. Если занятия прекращались, симптомы возвращались.
Исследователи подчеркнули, что наибольшую пользу для психического здоровья приносят занятия без присмотра. Интенсивность упражнений не играла особой роли, в отличие от регулярности.
Фото: pixabay
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
