Каролинский институт выявил время суток для эффективного сжигания жира на тренировках

Научными специалистами из Каролинского института установлено, что физическая активность в разное время суток по-разному влияет на жировой обмен. Например, утренние упражнения помогают сжигать больше жира, чем вечерние. Работа ученых представлена в журнале PNAS.

Сообщается, что были проанализированы результаты экспериментов с мышами. Исследователи основывали свои выводы на том, что физическая активность в разное время суток может оказывать различное воздействие на организм, поскольку биологические процессы зависят от циркадных ритмов клеток.

Ученые изучили различные маркеры жирового обмена и проанализировали, какие гены были активны в жировой ткани после физической нагрузки, выполненной в двух точках суточного цикла мышей: в ранней активной фазе и ранней фазе отдыха (что соответствует позднему утру и позднему вечеру у людей).

Было установлено, что физическая активность в ранней активной фазе увеличивает экспрессию генов, участвующих в расщеплении жировой ткани и термогенезе (выработке тепла) в жировой ткани, что свидетельствует о более высокой скорости метаболизма. Эти эффекты наблюдались только у мышей, которые тренировались в ранней активной фазе, и не зависели от потребления пищи.

По словам исследователей, у мышей и людей много общих физиологических функций, поэтому полученные результаты можно перенести на людей.

Фото: tony.ru

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Фильм на вечер: документальный фильм о лисенке, который тронет каждого

84 Авторы нового документального фильма предлагают насладиться невероятно эмоциональной и неприукрашенной историей камчатского животного, ставшего …