Похожие статьи
Прежде чем выйти на работу после новогодних праздников, человек должен разработать план задач, советует психолог Юлия Графова. В интервью порталу Lenta.ru она дала российским гражданам несколько советов о том, как вернуться на работу после длительного отпуска.
Первый совет — подходить к процессу работы и к себе в процессе работы с пониманием и принятием.
«Не стоит ставить перед собой сверхцели — прийти на работу и в первый же день совершить трудовой подвиг. Вам нужно время для раскачки, это занимает от трех до пяти дней. Это нормально. Первая неделя после такого активного отдыха будет медленной для всех, потому что нужно восстановить свой режим», — поясняет психолог.
По ее словам, человек не должен корить себя за то, что не хочет работать в первый день после выходных.
«После новогодних выходных, особенно когда они не такие большие, есть момент недоотдыхания. Ведь наш организм физиологически устроен так, что начинает отдыхать только после 21 дня отпуска. А спустя 10 дней организм будет испытывать стресс. Вот почему вы должны дать себе время», — отмечает специалист.
Она также считает, что не стоит готовиться к работе за несколько дней.
«В противном случае человек не будет ни отдыхать, ни работать. И он не сможет в полной мере насладиться процессом здесь и сейчас. Единственное, что вы можете сделать, это подготовить одежду вечером перед выходом на работу и подумать о том, что вы хотите сделать завтра», — советует она.
Фото: investorpractic.ru
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
