Ученые давно обнаружили, что уход за растениями помогает многим людям справиться со стрессом и беспокойством. Новая научная работа показала, что садоводство также предотвращает рак. Исследователи сообщили об этом в журнале Lancet Planetary Health (LPH).
Научные специалисты из Университета Колорадо в Боулдере обнаружили, что люди, проводящие много времени в саду или огороде, менее склонны к развитию злокачественных опухолей.
Предыдущие исследования уже показали возможную пользу садоводства для здоровья, но это были наблюдения, которые не позволяли установить причинно-следственную связь — не исключалось, что, наоборот, более здоровые люди чаще занимаются садоводством. Для эксперимента исследователи привлекли 291 добровольца, средний возраст которых составлял 41 год. Половина из них получили участок земли, семена и саженцы и приняли участие в вводном курсе садоводства в рамках некоммерческой программы по садоводству. Другая половина служила контрольной группой.
Все участники исследования носили приборы для регистрации активности и регулярно заполняли анкеты по питанию и психическому здоровью.
Через шесть месяцев садоводы стали потреблять на 7% больше клетчатки, чем контрольная группа. Физическая активность увеличилась до 42 минут в неделю, а уровень стресса и тревожности значительно снизился.
Исследователи объясняют, что недостаток физической активности, неправильное питание и высокий уровень стресса являются факторами, связанными с повышенным риском развития рака. Не все могут сознательно следить за своим питанием, уровнем активности и психическим состоянием, поэтому проекты, подобные этому, могут быть полезны для профилактики рака среди населения, особенно среди людей с низким уровнем дохода.
Фото: yoga-in-greece.ru
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.