Люди, которые пьют мало воды, на 50% чаще имеют признаки плохого физического здоровья

NBC News публикует материал, в котором представлены данные исследования Национального института здоровья, аккордом которого стало установление того, что взрослые, которые не пьют достаточно воды, быстрее стареют, сталкиваются с более высоким риском хронических заболеваний и чаще умирают в более раннем возрасте, чем те, кто пьет достаточно жидкости, пишет ТАСС.

Ученые сделали свои выводы на основе данных, собранных за 25 лет у более чем 11 000 взрослых жителей США. Участники исследования начали свои первые визиты к врачам в возрасте от 45 до 66 лет, а затем вернулись для последующего наблюдения в возрасте от 70 до 90 лет.

Эксперты проанализировали уровень натрия в крови добровольцев как индикатор гидратации. Дело в том, что высокая концентрация натрия указывает на недостаточное потребление воды. Выяснилось, что участники с высоким уровнем натрия в крови физиологически старели быстрее, чем те, у кого этот уровень был ниже, что отражалось на маркерах здоровья, связанных со старением. Среди таких маркеров эксперты называют высокий уровень холестерина, высокий уровень сахара в крови и повышенное кровяное давление.

В пределах нормы находились значения от 135 до 146 миллимоль на литр. Пациенты, у которых уровень натрия превышал 144 миллимоль на литр, на 50 % чаще имели признаки плохого физического здоровья по сравнению с людьми, у которых уровень натрия в крови был ниже. У них также был на 20% выше риск преждевременной смерти.

Эксперты говорят, что повышенный уровень натрия может быть связан не только с недостаточной гидратацией. Прием диуретиков может оказывать влияние. Кроме того, повышенный уровень натрия в крови может быть зафиксирован у пациентов с неврологическими проблемами и другими заболеваниями. В частности, Национальная медицинская академия США рекомендует выпивать от 6 до 9 стаканов жидкости в день для женщин и от 8 до 12 для мужчин. Однако врачи отмечают, что у людей разные потребности в гидратации в зависимости от уровня активности и окружающей среды.

Фото: pixabay

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Средний чек оплаты комуслуг в РФ во II квартале составил 4,3 тыс. рублей

20 Средний чек оплаты коммунальных услуг в онлайн-сервисах банка «Русский Стандарт» во втором квартале текущего …