Фото: klike.net

Nature: ученые выявили неожиданные эффекты медитации для начинающих

Недавнее исследование медитации, проведенное учеными из Национального исследовательского университета высшего образования, выявило неожиданные результаты для начинающих практиков. Оказалось, что многие из них во время практики испытывают повышенное физическое напряжение вместо ожидаемого расслабления. Это открытие может иметь большое значение для понимания процесса медитации и объяснить, почему многие новички бросают эту практику. Работа представлена в журнале Nature. Информацией об этом делится ТАСС.

Несмотря на то, что медитация становится все более популярной, исследования изменений в нейронной активности, вызванных медитацией, ограничены. Особенно мало данных о том, сколько времени требуется человеку, чтобы начать замечать объективные изменения, и какие стратегии следует использовать для их отслеживания.

Чтобы пролить свет на этот вопрос, ученые провели эксперимент с участием группы людей, не имевших опыта медитации. Экспериментальная группа прошла восьминедельный курс медитации под руководством эксперта, а контрольная группа слушала аудиокниги. Обе группы участвовали в сеансах медитации до и после вмешательства, во время которых измерялись различные физиологические параметры.

Исследование, как отмечается, показало отсутствие значительных изменений в активности центральной и вегетативной нервной системы во время медитации. Этот вывод подчеркивает необходимость дальнейших исследований в этой области и, возможно, указывает на важность рассмотрения не только самих сеансов медитации, но и релаксационной активности для понимания ее влияния на организм.

Ученые выразили уверенность в том, что данные результаты позволят разработать более точные методы наблюдения за прогрессом медитирующих и, возможно, помогут улучшить понимание процесса медитации в целом.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Сальма Хайек назвала ежедневную медитацию секретом стройной фигуры

336 Сальма Хайек часто делится в социальных сетях фото без макияжа или снимками в купальнике. …