NBF: 4 травы и специи, которые уменьшат количество висцерального жира

Ученые доказали, что избыток висцерального жира, который расположен в брюшной полости, негативно влияет на здоровье человека, пишет Ferra. Избыток жира мешает нормальному функционированию внутренних органов, что может привести к болезням сердца, диабету 2 типа, раку и другим заболеваниям. Основным провоцирующим фактором для накопления жировых отложений в этой области является характер питания человека.

Эксперты Naturally Best Fresh (NBF) рассказали, как можно уменьшить количество висцерального жира. Один из предлагаемых ими способов — добавление в блюда различных трав и специй. Среди продуктов, которые могут помочь сжечь жир на животе, учёные называют имбирь, петрушку, орегано и куркуму. Эти травы помогают сбалансировать гормоны, а также ускорить метаболизм и тем самым снизить вес. И все эти рекомендации были подтверждены в научных исследованиях.

Например, в исследовании, которое было опубликовано в 2019 году в журнале Frontiers in Pharmacology, говорится о том, как куркумин (вещество, входящее в состав куркумы) влияет на избавление от лишнего веса. Эксперты проанализировали данные 21 исследования с участием 1600 человек и обнаружили, что у людей с метаболическим синдромом и связанными с ним нарушениями значительно уменьшились окружность талии, индекс массы тела, лептин (гормон, который выделяется из жировых клеток) и повысился уровень адипонектина благодаря употреблению куркумина.

Фото: pixabay

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Онколог О’Салливан: окружность талии более 86 сантиметров повышает риск рака

92 Около 70% случаев рака печени связаны с ожирением, утверждает британский онколог Шиван Сивакумар. Он …