Нейробиолог рассказала, как научить мозг не думать о плохом

Нейробиолог Николь Виньолы рассказала, что люди зачастую настраивают себя на негативный исход. Они сетуют на то, что больше не влезают в свою любимую одежду или не могут получить повышение. По ее словам, пока существует такое отношение к проблемам, ничего не изменится. «Московский комсомолец» делится этой информацией.

Мозг запрограммирован фокусироваться на негативном. Нейронаука показывает, что негативные стимулы вызывают более сильные реакции в мозге, чем позитивные, пояснила эксперт.

Люди склонны не замечать хорошие события. Это может быть связано с эволюцией. Если человек получает три положительных комментария в социальных сетях и один плохой, то, засыпая, он будет беспокоиться о негативном отзыве.

Однако мозг можно перепрограммировать — изменить образ мыслей, чтобы сосредоточиться на позитивных моментах. Это приведет к тому, что со временем негативные события будут меньше влиять на человека.

Нейробиолог отметила, что мозг любит выбирать легкий путь, и потребуется много силы воли, чтобы переключиться на позитив.

 

Фото: nootropics.ru

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

В Новосибирске повысят пенсии 135 000 работающих пенсионеров

5 В 2025 году 135 тысяч работающих пенсионеров Новосибирской области смогут рассчитывать на прибавку к …