NEWS.ru опубликовал интервью с врачом-неврологом Рустемом Гайфутдиновым, который рассказал корреспонденту издания о самых эффективных способах профилактики деменции. По словам специалиста, лучшей профилактикой нейродегенеративных заболеваний является здоровый образ жизни с длительной физической и умственной активностью. По словам эксперта, люди, занимающиеся постоянной интеллектуальной работой, менее склонны к развитию этой патологии.
«Люди с высоким уровнем образования, интеллектуально активные и творческие менее склонны к развитию деменции из-за ежедневной мозговой активности. Способности мозга может усилить изучение иностранных языков, освоение новых широт и высот, постановка перед собой новых целей, освоение компьютера в преклонном возрасте», — пояснил врач.
Невролог подчеркнул, что для профилактики деменции очень важно, чтобы в организме не было дефицита веществ, важных для функционирования мозга, например, витамина В12. Также важно следить за состоянием щитовидной железы, так как гипотиреоз может привести к когнитивной дисфункции.
Лучшим способом сохранить мозг здоровым доктор назвал средиземноморскую диету и достаточную физическую активность. Он напомнил, что необходимо проходить не менее 5 километров в день и делать 9 999 шагов. Все это если не устранит деменцию полностью, то хотя бы смягчит ее.
Фото: pixabay
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.