Фото: iStock

npj Digital Medicine: изменения в типе сна указывают на проблемы со здоровьем

В ходе недавнего исследования американские специалисты пришли к выводу, что фенотип сна и его изменения могут привести к ряду серьезных проблем со здоровьем. На него влияют продолжительность, качество сна и степень беспрерывности ночного отдыха. Работа представлена в журнале npj Digital Medicine. Информацией об этом делится «Газета.ру».

По словам специалистов из Калифорнийского университета в Сан-Диего, за время своей работы они изучили показатели сна 33 тысяч человек. В общей сложности исследователи собрали данные за 5 миллионов ночей, когда испытуемые спали.

В результате эксперты выделили пять фенотипов сна. Первый — здоровый, когда человек спит по 8 часов, второй — когда непрерывный сон длится половину ночи, а затем по три часа. К третьему фенотипу относятся люди, которые спят прерывисто одну ночь в неделю, а в остальные дни — непрерывно. Четвертый — сон с пробуждением, а пятый — тяжелые нарушения сна. При изменении фенотипа ученые заметили, что у человека развиваются вирусные и инфекционные заболевания, диабет, апноэ и грипп.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ранняя смерть не грозит: ученые объяснили, как продлить жизнь с помощью сна

525 Ученые раскрыли секрет, как продлить жизнь на 25 лет. Оказывается, он доступен каждому. Информацией …