Похожие статьи
Врач и телеведущий Александр Мясников дал советы по ускорению метаболизма и похудению. Информацией об этом делится «ОСН».
Врач отметил, что есть множество заблуждений относительно обмена веществ. На самом деле, его можно повысить только при помощи правильного питания и физических нагрузок.
По словам доктора, ускоренный метаболизм может в значительной степени способствовать достижению результатов в снижении веса. Одним из методов ускорения метаболизма являются физические упражнения, так как они помогают ускорить процесс усвоения пищи организмом.
Специалист сообщил, что около 75% энергии, получаемой из пищи, тратятся на поддержание работы сердца, органов пищеварения, легких и других систем организма и только около 25% энергии расходуется на движение и все остальные виды деятельности.
По мнению Мясникова, для поддержания метаболизма в хорошей форме важно заботиться о своей физической форме. Один из лучших способов сделать это — увеличить активность.
Также может помочь закаливание и пребывание в холодной воде. Во время закаливания организм расходует колоссальное количество калорий, сжигая жир в печени.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
