Фото: culture.ru

Scientific Reports: дыхательные упражнения могут снизить риск развития болезни Альцгеймера

Научными специалистами из Школы геронтологии Леонарда Дэвиса при Университете Южной Калифорнии доказано, что простые дыхательные упражнения могут снизить риск развития болезни Альцгеймера — неизлечимого нейродегенеративного заболевания, которое проявляется в виде необратимого снижения когнитивных способностей. Статья об этом представлена в журнале Scientific Reports.

В ней говорится, что дыхательная техника направлена на снижение уровня амилоидных бета-пептидов, которые ассоциируются с болезнью Альцгеймера.

Упражнение простое: вдохните, сосчитайте до пяти, затем выдохните и сосчитайте до пяти. Это дыхательное упражнение следует выполнять в течение 20 минут дважды в день на протяжении четырех недель.

Выяснилось, что такие упражнения очень эффективны. Во время каждого упражнения частота сердечных сокращений добровольцев увеличивалась, а уровень пептидов амилоид-бета, циркулирующих в их крови, снижался в течение четырех недель эксперимента.

Профессор Мара Мазер объясняет, что дыхание влияет на частоту сердечных сокращений, которая, в свою очередь, воздействует на нервную систему и на то, как мозг производит белки и выводит их.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Nature Medicine: впервые в мире выявлены случаи заражения болезнью Альцгеймера

72 Британские нейрофизиологи выяснили, что инъекции зараженного человеческого гормона роста, который использовался для стимуляции роста …