Похожие статьи
Если женщины хотят работать, им, возможно, стоит сначала прилечь и хорошенько выспаться. Исследование, проведенное Университетом штата Вашингтон, показало, что качество сна влияет на настроение женщин и меняет их отношение к карьерному росту. В то же время качество сна никак не влияет на стремление мужчин.
Исследователи пришли к такому выводу в ходе двухнедельного опроса 135 работников в США. Каждый день участники сначала отмечали, насколько хорошо они спали и каково их текущее настроение, а затем, позднее в тот же день, как они относились к стремлению к более высокому статусу и ответственности на работе.
«Когда женщины хорошо высыпаются и их настроение улучшается, они с большей вероятностью ориентируют свои ежедневные намерения на достижение статуса и ответственности на работе, — рассказывает ведущий автор исследования Лиа Шеппард, адъюнкт-профессор Колледжа бизнеса Карсона при ВГУ. — Если их сон плохой и снижает их позитивное настроение, мы увидели, что они менее сосредоточены на этих целях».
В рамках исследования, опубликованного в журнале Sex Roles, Шеппард и соавторы Джули Кмек из WSU и Тен Ит Лой из Университета Миннесоты-Дулут дважды в день в течение двух рабочих недель подряд проводили опрос сотрудников с полной занятостью, что составило более 2200 наблюдений. Женщины отвечали на вопросы о своем сне прошлой ночью и текущем настроении каждый день около полудня, а по вечерам отвечали на вопросы о своих намерениях добиваться большей ответственности, статуса и влияния на работе.
В ходе исследования и мужчины, и женщины сообщали о хорошем и плохом качестве сна, причем гендерные различия в качестве сна отсутствовали. Однако женщины чаще сообщали о снижении намерений добиваться большего статуса на работе в дни после ночи плохого сна.
Исследователи могут только предполагать, почему именно влияние сна на настроение влияет на стремления женщин, а не мужчин, но они подозревают, что это может быть связано с гендерными различиями в регуляции эмоций, а также с общественными ожиданиями — или с какой-то комбинацией этих сил.
Нейробиологические исследования показали, что женщины склонны испытывать большую эмоциональную реактивность и меньшую регуляцию эмоций, чем мужчины, и это может быть подкреплено культурными стереотипами, согласно которым женщины более эмоциональны. В то же время стереотипы о том, что мужчины более амбициозны, чем женщины, вероятно, оказывают на них большее давление в плане карьерного роста, поэтому, возможно, плохое качество сна в меньшей степени сдерживает стремление мужчин к работе.
Однако, по словам Шеппарда, эти результаты содержат хорошие новости для женщин, которые хотят продвинуться по карьерной лестнице. Например, они могут предпринять некоторые практические шаги для улучшения стремления к работе, от занятий медитацией, помогающей регулировать сон и эмоции, до установления более четких границ рабочего времени — и, конечно, просто стараться лучше высыпаться.
Эксклюзивный перевод*
Фото: rsute.ru
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
