Врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов рассказал RT, как кошмары влияют на качество сна.
Специалист сообщает, что сны, особенно кошмары, — это обработка накопленной информации.
Он пояснил, что происходят такие процессы, как формирование долгосрочной памяти, адаптация к окружающей среде и поиск решений о том, как действовать дальше.
«Поэтому, воспроизводя ситуацию в кошмарах, мозг ищет решение, как бы он в ней действовал: убегал, догонял, дрался», — пояснил эксперт.
По его словам, если у человека повторяющиеся кошмары, их можно воспринимать как «своего рода элемент адаптации».
Однако если стрессовая нагрузка является экстремальной, кошмары могут стать частыми и уже «истощать нервную систему, быть навязчивыми».
«Это самый страшный тип кошмара, его часто описывают в фильмах: человек попадает в автокатастрофу и потом каждую ночь ему снится, что он попал в эту автокатастрофу. Мозг переключается на эту ситуацию, не может к ней адаптироваться, не может решить, как действовать дальше, и просыпается в ужасе, не находя никакого решения. Это уже проблема, которая вызывает тревогу, депрессию, и это повод обратиться к специалисту», — предупредил врач.
Ведущий автор рубрик «образование», «аналитический блог», «психология». Также занимаюсь переводами с зарубежных источников. Считаю, что от ошибки никто не застрахован, но настоящие СМИ распространяют и комментируют информацию, в достоверности которой они убеждены и источники которой они хорошо знают.