Похожие статьи
В то время как диетологи в один голос твердят, что есть перед сном вредно для фигуры, выяснилась и другая сторона медали поздних перекусов. Тимур Асанов, врач общей практики Видновской районной клинической больницы, рассказал «Общественной службе новостей», что некоторые продукты питания могут вызывать ночные кошмары.
По словам специалиста, углеводы провоцируют выброс глюкозы в кровь и могут вызывать кошмары, если их съесть перед сном.
Эксперт сообщает, что нездоровые перекусы перед сном или попытки доесть свой ужин не только влияют на организм, но и на качество сна. Употребление определенных продуктов может помешать вам заснуть или привести к кошмарам. Лучше избегать хлеба, какао, сыра и некоторых видов макарон. Также не следует пить на ночь сладкие газировки.
‘Углеводы в организме частично преобразуются в глюкозу, поэтому лучше употреблять их в первой половине дня. Чипсы также не лучший вариант для позднего ужина. Если вы не можете отказать себе в перекусе, съешьте морковку или горсть орехов», — говорит врач.
По его мнению, беспокойный сон провоцирует выработку гормона стресса кортизола, который может привести к увеличению веса.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
