The Guardian: здоровый образ жизни и социальная активность снизили риск деменции на 90%

The Guardian пишет о результатах исследования, проведенного китайскими учеными, которые в ходе десятилетнего исследования выявили шесть правил, позволяющих снизить риск развития деменции.

В исследовании приняли участие двадцать девять тысяч человек, чей возраст превышал шестьдесят лет. Все участники были разделены на три группы. Люди, отнесенные к первой группе, должны были следовать шести правилам, которые им объявили специалисты.

Эти шесть правил включали в себя правильное питание, физическую активность не менее 150 минут в неделю, регулярное общение с родственниками, чтение, письмо и настольные игры, а также регулярное участие в различных мероприятиях. Члены второй группы должны были заниматься физическими упражнениями, в то время как члены третьей группы должны были придерживаться только правил здорового питания.

Результаты исследования показали, что у людей из первой группы риск развития деменции был на 90% ниже. Кроме того, они перестали употреблять алкоголь и бросили курить.

Фото: pixabay

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Онколог О’Салливан: окружность талии более 86 сантиметров повышает риск рака

92 Около 70% случаев рака печени связаны с ожирением, утверждает британский онколог Шиван Сивакумар. Он …