Похожие статьи
Неправильная обувь или техника бега могут привести к проблемам с коленями, предупреждает травматолог Александр Шелепов. В интервью РИАМО он пояснил, что людям, имеющим проблемы с суставами, следует учитывать это при занятиях спортом и выборе упражнений.
«Колени могут заболеть из-за неправильной обуви, нарушения техники бега, у некоторых людей есть наследственная предрасположенность к заболеваниям суставов. На это нужно обращать внимание», — поясняет эксперт.
По его словам, людям, которые некоторое время не занимались спортом, перед тренировками следует проконсультироваться с врачом.
Шелепов предупредил, что бег противопоказан при избыточном весе. Перед началом тренировок необходимо делать растяжку. Врач рекомендует начинать бегать под наблюдением тренера и избегать беговых дорожек.
Травматолог также советует не перегружать организм — бегать нужно по собственному усмотрению и следить за пульсом.
Фото: traveltimes.ru
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
