Похожие статьи
Многие женщины жалуются на выпадение волос весной. Недостаток витаминов, волнение, коронавирус, подхваченный зимой, — причин может быть много. Врач из Восточного административного округа рассказала, как сохранить красивые локоны и когда следует обратиться за помощью к специалисту.
По словам Натальи Петровской, дерматолога-трихолога филиала «Первомайский» Московского научно-практического центра дерматологии и косметологии, выпадение волос — это естественный физиологический процесс, ведь продолжительность жизни волос составляет от двух до пяти лет. Нормальным считается выпадение 50-100 волос в день.
По словам специалиста, рыба помогает остановить процесс выпадения волос у женщин.
Врач отметила, что питание играет важную роль для волос. Так, рекомендуется употреблять рыбу, красное мясо, бобовые и орехи, сообщает «Восточный округ».
«Для пышных волос необходимо большое количество веществ. В частности, это витамины В, С, D. Для волос полезны железо, цинк, фолиевая кислота, селен. Эти элементы можно получать как из пищи, так и из лекарственных препаратов», — пояснила Петровская.
Стресс — еще одна распространенная причина выпадения волос. Избежать его невозможно, но важно научиться снимать стресс. Например, вы можете выполнять дыхательные техники или физические упражнения, советует эксперт.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
