Похожие статьи
Американские ученые назвали перименопаузу лучшим периодом для начала борьбы с лишним весом, который вызывает менопауза. Статья об исследовании была опубликована в журнале Menopause. Информацией делится Lenta.ru.
Сообщается, что исследователи проанализировали метаболизм и индекс массы тела женщин на всех стадиях менопаузы (пременопауза, перименопауза и постменопауза). В результате выяснилось, что перименопауза является наиболее подходящим периодом для наиболее эффективной и активной борьбы с лишним весом, так как был обнаружен повышенный процент жира и снижение мышечной массы у женщин из этой группы.
Самые высокие показатели жира были выявлены между периодами пременопаузы и перименопаузы. Такие результаты свидетельствуют о том, что изменения, начавшиеся на ранних стадиях менопаузы, могут закрепиться в постменопаузе.
Экспертами подчеркивается, что для предотвращения нежелательного увеличения веса женщинам при первых признаках менопаузы следует уделять больше времени физической активности умеренной и высокой интенсивности. Кроме того, можно выполнять упражнения с отягощениями.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
